Oj, nie tyle nie chce mi się gotować w te upały, co nie chce mi się siedzieć przed komputerem:) Stąd dość rzadkie posty...A zatem: jak zrobić błyskawiczny ale konkretny obiad latem? Tajszczyzna to dobry pomysł - na pewno jest szybko (pod warunkiem, że masz w kuchni wszystkie niezbędne składniki), egzotycznie, a ponieważ i mięsnie, to całkiem treściwie. Do tego polski akcent - nasza poczciwa fasolka szparagowa w nowej odsłonie smakowej. Zachęcam!
Składniki na danie mięsne:
1 łyżka uprażonego przez 5-10 minut na patelni ryżu a następnie zmielonego w moździerzu (można pominąć)
1 łyżka oleju arachidowego
1 łyżeczka pasty z trawy cytrynowej
2 chili (wypestkowane i pokrojone)
2 posiekane ząbki czosnku
1 łyżeczka startego obranego imbiru
450 gram mielonej wołowiny
sok z połowy cytryny
2 łyżki sosu rybnego
kolendra do przybrania
Jak to zrobić?
- Rozgrzej olej na patelni (w woku) olej, dodaj trawę cytrynową, chili, czosnek, imbir i smaż ok. 3 minuty.
- Dodaj wołowinę do woka i smaż aż zrobi się brązowa. Rozbijaj grudki w czasie smażenia.
- Kiedy mięso będzie gotowe dodaj sok z cytryny i sos rybny. Wsyp utłuczony ryż i smaż jeszcze minutę.
- Podawaj przybrane kolendrą.
Składniki na fasolkę:
2 duże garści fasolki szparagowej
1 łyżka oleju
2 łyżeczki pasty z trawy cytrynowej
łyżka utartego imbiru
1 posiekane wypestkowane chili
1 puszka mleka kokosowego
Jak to zrobić?
- Obetnij końce fasolki, jeśli trzeba, usuń włókna.
- Rozgrzej olej w woku lub na patelni, smaż trawę cytrynową, imbir i chili przez minutę.
- Wlej mleko kokosowe i gotuj ok. 3 minut.
- Dodaj fasolkę i duś do miękkości. Większość mleka powinna wyparować.
Inspirowane Kuchnią azjatycką FK Jacek Olesiejuk
When it became so hot in Poland I do not feel like sitting in front of my computer. That is why I am not so often here. But still, I need to eat something. How to make a fast but filling dinner in summertime? Thai food is a good choice as it is quick but when you serve meat it's also filling. And a Polish accent - green beans (here actually yellow ones) in coconut milk. Kind of fusion, isn't it?
Ingredients for the meat meal:
1 tablespoon of fried rice (5-10 minutes) and than mashed up in a mortar (IMHO it's not actually necessary)
1 tablespoon of peanut oil
1 teaspoon of lemongrass paste
2 small chili seeded and chopped
2 garlic cloves chopped
1 tablespoon grated ginger
450 grams minced beef
juice from 1/2 lemon
2 tablespoons fish sauce
coriander for serving
Method:
- Heat the oil on a frying pan or in a wok. Add lemon grass, chili and ginger. Fry app. 3 minutes.
- Add beef and fry until brown.
- When the meat is ready, add lemon juice and fish sauce. Add rice and fry for a minute.
- Serve with coriander.
Ingredients for the bean:
2 big fistful green bean
1 tablespoon oil
1 teaspoon lemongrass paste
1 tablespoon grated ginger
1 chopped chili seeded
1 can coconut milk
Method:
- Remove the endings from the beans and the fibers, if necessary. Cut into smaller pieces.
- Fry the lemongrass, ginger and chili for a minute.
- Add coconut milk, cook for 3 minutes.
- Add the bean and cook until soft.