Niech pierwszy rzuci kamień ten, któremu nie potrzeba zrucić tego i owego z wagi po zimie:) No i to dręczące łaknienie witamin, ale na razie nie takich marketowych, z dalekich krajów. Smoothie zainspirowane przepisem z Hortexu, ale oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, byście użyli do niego własnych owoców z zamrażalnika.
Składniki:
ok 0,5 kg czerownych zamrożonych owoców (maliny, truskawki, porzeczki, wiśnie bez pestek)
ok. 250 ml soku jabłkowego
2 banany
sok z 1/2 cytryny
3 łyżki miodu płynnego
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksować blenderem. Podawać zimne.
A lucky person who does not need to loose weight after winter:) Does such a person exist?:) And a desperate need for vitamins. A smoothie that is a key to both problems. Just use frozen red fruits.
Ingredients:
app. 0.5 kg red fruits frozen (such as raspberries, strawberries, berries, sour cherries)
3 bananas
juice made of 1/2 lemon
app. 250 ml apple juice
3 spoons liquid honey
Method:
Just mix everything with a blender. Serve cold.
